Χρειάζονται μια γρήγορη ιδέα δείπνου; Οι στιγμιαίες συνταγές Instant Pot Keto είναι εξαιρετικά γρήγορες, συνήθως μια ώρα ή λιγότερο για τις περισσότερες συνταγές. Σχεδόν οποιοδήποτε γεύμα που θα μαγειρέψουν στο φούρνο ή μια αργή κουζίνα μπορεί να γίνει σε ένα στιγμιαίο δοχείο.
Prepping Συστατικά -Απατήστε τα πάντα που χρειάζεστε για το Keto Instant Pot Pot γεύμα το βράδυ πριν. Κόψτε τα λαχανικά και τα κρέατα και μετρήστε τα μπαχαρικά σας. Οι στιγμές στιγμιαίου Pot Pot πρέπει να είναι αρκετά εύκολο ώστε να μπορείτε να ρίξετε τα πάντα στο στιγμιαίο δοχείο μόλις το σπίτι σας από την εργασία, αλλά προετοιμάζοντας τα συστατικά τη νύχτα πριν να εξοικονομήσει ακόμα περισσότερο χρόνο.
Η συλλογή του κρέατος επειδή τα στιγμιαία γλάστρες μαγειρεύουν κρέατα σε μια πραγματικά υψηλή πίεση διατηρώντας παράλληλα το μεγαλύτερο μέρος της υγρασίας, δεν χρειάζεται να αγοράσετε την πιο ακριβή περικοπή κρέατος. Οι περισσότερες περικοπές κρέατος θα είναι προσφορά μετά από μαγειρεμένα στο στιγμιαίο δοχείο.
Μην προσθέτετε το πετρέλαιο εκτός αν είστε καστανόχρωμοι ή σάλτσα συστατικό για γεύση πριν την πίεση μαγειρέψτε τη συνταγή, δεν χρειάζεται να προσθέσετε λάδι. Το λίπος που μαρμήρησε σε όλο το κρέας θα μαγειρευτεί, προσθέτοντας αρκετό λάδι στη συνταγή. Για συνταγές που καλούν ζωμό, αρκεί να διατηρηθούν τα συστατικά από την κολλήσει.
Χρησιμοποιήστε το κόμμι ξανθάνης για να πυκνώσει σάλτσες αν θέλετε να πυκνώσετε τον ζωμό ή οποιοδήποτε από τα υγρά στις συνταγές Instant Pot Keto, σκεφτείτε να προσθέσετε κάποια κόμμι ξανθάνη στο τέλος, αφού το κάνει το μαγείρεμα και η πίεση έχει απελευθερωθεί. 1-2 κουταλάκια του γλυκού, ανάλογα με τον όγκο της συνταγής, θα πρέπει να κάνει καλά. Ξεκινήστε με 1 κουταλάκι του γλυκού, ανακατέψτε το με λίγο νερό και προσθέστε το στο εσωτερικό δοχείο του στιγμιαίου δοχείου. Ανακατέψτε το και αφήστε το να καθίσει για 5-10 λεπτά και ανακατέψτε ξανά πριν το σερβίρετε.
Στιγμός σολομός κατσαρόλα - Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάνετε το στόμα, γευστικά φιλέτα σολομού ακριβώς στο στιγμιαίο δοχείο σας; Αυτή η συνταγή σολομού άμεσης κατσαρόλα απαιτεί ελάχιστη προετοιμασία εργασίας, αλλά αποδίδει νόστιμα λεπτό, ευαίσθητα αποτελέσματα. Σερβίρετε αυτό με το Instant Pot Broccoli και το Keto Rolls για ένα γρήγορο και εύκολο γεύμα.
Η διατροφή Keto βασικά περιλαμβάνει την κοπή των υδατανθράκων στη διατροφή σας, αυτή η μείωση σε υδατάνθρακες βάζει το σώμα σας σε μια μεταβολική κατάσταση γνωστή ως Κόμισμα. Για ένα πλήρες σε βάθος Επεξήγηση , ελέγξτε το άρθρο Outthis!
Θέλετε περισσότερες ιδέες για στιγμιαία δείπνα;
Αν ψάχνετε να προσθέσετε μερικούς κόκκους σε αυτόματο κυλίνδρου αυγού ποτ σε ένα μπολ, θα μπορούσατε να προσθέσετε σε κάποιο ρυζιού γιασεμιού ή quinoa και λίγο πιο ζωμό â € "σε αυτή την περίπτωση, θα έλεγα 2 επιπλέον κύπελλα του ζωμού και 1 φλιτζάνι ρύζι / quinoa αρκούσε, αλλά ειλικρινά αυτά τα κύπελλα γεμίζουν έτσι δεν θα χάσετε καν τους υδατάνθρακες!
Έχετε δοκιμάσει ακόμα το στιγμιαίο δοχείο; Αυτό το multicooker καθιστά εύκολη τη γρήγορη μαγειρέψτε τις συνταγές που γευτείτε όπως και εσείς εργάζεστε σε αυτά όλη την ημέρα. Αυτές οι πληροφορίες άμεσων κατσαρόλας Keto επωφελούνται από όλες τις εκπληκτικές λειτουργίες Αυτή η ALL-in-One Appliance προσφέρει "χωρίς τους επιπλέον υδατάνθρακες που θα μπορούσαν να σας ρίξουν από το παιχνίδι σας.
Με το στιγμιαίο κατσαρόλα, αυτή η συνταγή από την κουζίνα και τα αυγά εύκολα ξεφλουδίζουν με τέλεια ρινικά κρόκους. Ενώ μπορείτε επίσης να βράσετε αυγά σε στιγμιαία κατσαρόλα, το μαλακό βρασμό διατηρεί πιο ευεργετικά θρεπτικά συστατικά.
Αυτή η συνταγή στιγμιαίας κατσαρόλα από κομστίδευστα ένα κλασικό πιάτο πιο φιλικό προς το κρεβάτι. Μια πλούσια, καρυκευμένη σάλτσα γάλακτος καρύδας μαγειρεύει με ζουμερά κομμάτια στήθους κοτόπουλου για γρήγορο ινδικό φαγητό με 5 γραμμάρια καθαρό υδατάνθρακες σε μια εξυπηρέτηση.
Κάθε βράδυ μπορεί να είναι η νύχτα Taco με αυτή την εύκολη συνταγή Taco κοτόπουλου από τους πραγματικούς διαιτολόγους τροφίμων. Αναμιγνύετε μαζί το δικό σας μίγμα καρυκευμάτων Taco με μπαχαρικά όπως κύμινο, σκόνη τσίλι και σκόνη σκόρδου, δημιουργώντας ένα προσαρμοσμένο μείγμα που διατηρεί τους υδατάνθρακες χαμηλά χωρίς γεύση θυσιάζοντας γεύση.
Στιγμιαία κατσαρόλα Γρήγορη μπρόκολα Ανακατέψτε το κομμένο φιλικό
Σε μεγάλο μπολ, κτύπησε τυρί κρέμας και Erythritol μέχρι ομαλή. Αναδιπλώστε απαλά το αλεύρι φυστικιών, ξινή κρέμα και βανίλια. Διπλώστε αργά τα αυγά μέχρι να συνδυαστούν. Ρίξτε το κτύπημα σε τέσσερις 4 ιντσών με τηγανητά τηγανητά καλούπια Cupcake Cupcake. Καλύψτε με φύλλα. Ρίξτε νερό σε στιγμιαία Potand Place Trivet σε κατσαρόλα. Προσεκτικά κατώτερη τηγάνι σε κατσαρόλα. Πατήστε το πλήκτρο Cake και πατήστε το κουμπί Ρύθμιση για σύνολο θερμότητα για να. Ρύθμιση του χρόνου για 15 λεπτά. Όταν το χρονόμετρο μπιπ, επιτρέπουν μια πλήρη φυσική απελευθέρωση. Ανασηκώστε προσεκτικά κύπελλα από Άμεσης Potand αφήστε το να κρυώσει εντελώς πριν <α4> ψύξης . Σε ένα μικρό μπολ, τα τσιπ μικροκυμάτων σοκολάτα και λάδι καρύδας για 30 δευτερόλεπτα και χτυπήστε ελαφρά μέχρι να μαλακώσει. Περιχύνουμε πάνω από cheesecakes. Χαλαρώστε στο ψυγείο. - Ανακατέψτε τη σάλτσα.
Είναι αυτή η συνταγή στην πραγματικότητα ένα κετό ανακατεύετε το κοτόπουλο.
Ναι, η συνταγή που κάναμε σήμερα είναι 100 κετογόνο κοτόπουλο κοτόπουλου. Μπορείτε να ελέγξετε την κανονική έκδοση που έχω ήδη μοιράσει το blog μου, αλλά αυτό περιέχει πολλούς υδατάνθρακες σχεδόν 30 γραμμάρια υδατανθράκων!
Πώς να κάνετε κοτόπουλο κοτόπουλο ανακατέψτε τη σάλτσα τηγανίσματος;
Βήμα τρεις Προσθέστε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή Wok, αφήστε το να ζεσταθεί, Sautà © τα κρεμμύδια για δύο έως τρία λεπτά, προσθέστε το μπρόκολο και τις πιπεριές και να μαγειρέψετε για λίγα λεπτά μέχρι στιγμής.
Βήμα πέντε προσθέστε πίσω τα μαγειρεμένα λαχανικά στο κατσαρόλα ή wok μαζί με το υπόλοιπο κοτόπουλο κετός ανακατέψτε τηγανιτές μαρινάδες, μανιτάρια, σησαμέλερ και νιφάδες κόκκινου πιπεριού, Â και μαγειρέψτε για περίπου τρία έως τέσσερα λεπτά ή μέχρι τα μανιτάρια είναι απλά μαγειρεμένα.
