Ξέρω ότι η άνοιξη είναι ακριβώς στη γωνία και οι θερμοκρασίες είναι ακόμα κάτω από το μηδέν, αλλά ενώ ο θερμότερος καιρός έρχεται, είμαι περισσότερο από ανοικτός σε havingsome από τις αγαπημένες μου σούπες συνταγές όπως η σούπα parsnip soup ή η γλυκιά πατάτα βεράντα. Μου αρέσει αυτά τα γεύματά μου στις εβδομάδες μόνο επειδή είναι τόσο εύκολο να κάνουν, γευστικά και ικανοποιητικά.
Υποθέτω ότι τώρα γνωρίζετε ήδη ότι έχω μια ερωτική σχέση με γλυκές σούπες πατάτας. Δεν ξέρω γιατί αλλά η γλυκιά πατάτα είναι απλά μεγάλη και ακόμα καλύτερη στη σούπα. Ίσως επειδή είναι πιο πιθανό να απαλλάξουν όλες τις γεύσεις από το ζωμό. Mmm. Yummy! Και το άλλο μεγάλο συστατικό που έχουμε στη συνταγή είναι το σπανάκι που κάνει αυτή τη σούπα ακόμα πιο υγιεινή και νόστιμη. Λατρεύω το συνδυασμό γλυκιάς πατάτας και σπανάκι! Πήρε επιπλέον σπανάκι; Κάντε το σπανάκι μου και φέτα γεμιστό στήθος κοτόπουλου για να πάει με αυτή τη σούπα!
Εάν σας αρέσει αυτή η σούπα γλυκιά πατάτα σπανάκι, παρακαλώ μοιραστείτε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Θέλετε να δοκιμάσετε περισσότερα; Εγγραφείτε στο Newsletter μου και ακολουθήστε την κουζίνα Primavera στο Twitter, Pinterest, Instagram και Facebook για όλες τις νόστιμες ενημερώσεις συνταγών. Όπως πάντα, εκτιμώ πραγματικά να σταματήσετε.
Συστατικά για το βόειο κρέας γλυκοπατάτα Chowder:
Όλες αυτές οι νόστιμες συνταγές έρχονται σε 600 θερμίδες ή λιγότερο ανά εξυπηρέτηση, ιδανικό για όσους επιλέγουν να παρακολουθούν τη θερμιδική τους πρόσληψη, χωρίς να θυσιάζουν τη γεύση . Η αμερικανική διοίκηση για τα ναρκωτικά για τα τρόφιμα συνιστά μια ημερήσια πρόσληψη θερμίδων 2000 για τον γενικό πληθυσμό . Το ανώτατο όριο των 600 θερμίδων ισοδυναμεί με το 30% των συνολικών θερμίδων του 2000 ανά ημέρα με βάση 3 γεύματα την ημέρα με 200 θερμίδες που παραμένουν για σνακ ή ποτά.
Αν ψάχνετε για γρήγορες και ισορροπημένες επιλογές για το μικρό σας, η βραβευμένη σειρά φαγητού της Annabel με απλή ψύξη του παιδιού περιλαμβάνει τα αγαπημένα όπως η καμινάδα ψαριών, το ήπιο κοτόπουλο και πατάτα πίτα. Ανακαλύψτε το πλήρες φάσμα στο Tesco, το Sainsbury και το Ocado.
ρινα
Πώς να κάνετε Corned Hash Beef με σπανάκι;
Οδηγίες. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, θερμαίνετε το μαγείρεμα λίπους σε μεσαία υψηλή. Προσθέστε το βόειο κρέας, το σπάσιμο του με ένα ξύλινο κουτάλι και το μαγείρεμα για 3 έως 4 λεπτά. Προσθέστε το κρεμμύδι, τη γλυκοπατάτα, το μήλο, τα πεκάν και τα μπαχαρικά. Saut έως ότου το βόειο κρέας είναι πλήρως μαγειρεμένο και οι γλυκές πατάτες είναι προσφορά. Ρίξτε το χυμό και το ξύδι μηλίτη μήλου και προσθέστε το σπανάκι.
Προσθέστε την ψιλοκομμένη γλυκιά πατάτα, κάλυψη και μαγειρέψτε για 10 λεπτά. Η κάλυψη της κατσαρόλας βοηθά να μαγειρεύει ομοιόμορφα τις γλυκές πατάτες. Ταραχή. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ανακατέψτε τις γλυκές πατάτες περιστασιακά κατά το μαγείρεμα. Προσθέστε τα άλλα λαχανικά, συμπεριλαμβανομένου του κρεμμυδιού και των πιπεριών. Ανακατέψτε τα υπόλοιπα συστατικά σκόρδο, φασκόμηλο, αλάτι και πιπέρι.
Η γλυκιά πατάτα Hash είναι η τέλεια συνταγή για προετοιμασία για πρωινό. Φυσικά το παλτό, ολόκληρο το30 και vegan, φορτωμένο με καλούς υδατάνθρακες και υγιείς βιταμίνες και μέταλλα με βάση φυτά. Αυτή η μια συνταγή pan διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά και επαναθερμίζει σαν ένα αφεντικό, θα γίνει γρήγορα ένα make-ahead συρραπτικό για τις πολυάσχολες καθημερινές.
-Minute Νοτιοδυτικά Βόειο γλυκιά πατάτα
Αφαιρέστε το chorizo από το περίβλημα και μαγειρέψτε σε ένα μεγάλο σοταρό για περίπου 4 λεπτά. Αφαιρέστε και αφήστε την στην άκρη. Προσθέστε γλυκοπατάτες, σκόνη σκόρδου, κύμινο και ελαιόλαδο στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 5 λεπτά. Προσθέστε τα κρεμμύδια και μαγειρεμένα chorizo πίσω στο τηγάνι και μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά. Προσθέστε το Kale και μαγειρέψτε μέχρι να wilted περίπου 2 λεπτά.
Προσθέστε το λουκάνικο και το SAUT για 6 έως 8 λεπτά, σπάσιμο του κρέατος σε μικρά κομμάτια, μέχρι να μαλακώσει και να μαγειρευτεί ελαφρά. Εάν η κατσαρόλα φαίνεται στεγνή σε οποιοδήποτε σημείο, ψιλοβρέχει σε επιπλέον λάδι για να κρατήσει το τηγάνι από την ξήρανση. Με ένα κουτάλι με σχισμές, μεταφορά σε ένα πιάτο. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας και πιπεριές στο τηγάνι.
γλυκοπατάτα, συνταγή κατακερματισμού σπανάκι αυγού
Πλύνετε και κύβος γλυκιά πατάτα. Σάουτο κρεμμύδι σε 3 κουταλιές σούπας σε μεσαία υψηλή θερμότητα με 1 κουταλιές σούπας σούπας για 1-€ "2 λεπτά, μέχρι το κρεμμύδι να αρχίσει να γίνεται μαλακό και ημιδιαφανές. Προσθέστε γλυκοπατάτα και μαγειρέψτε μέχρι να φτάσουν οι πατάτες την επιθυμητή απαλότητα. Μεταφέρετε σε μπολ επιλογής, κορυφή με αυγό. Εποχή με αλάτι και πιπέρι για γεύση.
Προσθήκη στην κατσαρόλα Μόλις γλυκιά πατάτες μαγειρεμένα 15 λεπτά, σπάσιμο λουκάνικο με κουτάλι και μαγείρεμα για 34 λεπτά μέχρι να καφέ. Προσθέστε σε πιπεριές, κρεμμύδια και παραμένοντας σκόνη τσίλι και αλάτι και πιπέρι, μαγειρεύοντας άλλα πέντε λεπτά. Ανακατέψτε το Kale και αφαιρέστε από τη θερμότητα, στη συνέχεια διαιρέστε ανάμεσα σε 4 γυάλινα γεύματα προετοιμασίας.
Η συνταγή χοιρινού γλυκού πατάτας μας είναι η συζήτηση του πάρκου σκυλιών που φορτώνεται με γεύση για να κρατήσει ακόμα και εκείνους τους επιλεκτικούς τρώγοντες που ενδιαφέρονται. Αυτή η συνταγή περιέχει χοιρινό κρέας, γλυκές πατάτες, μήλα, σπανάκι και αυγά για να παραδώσει ένα νόστιμο kick-start μέχρι την ημέρα τους! Εδώ είναι οι κορυφαίοι 5 λόγοι για να τροφοδοτήσετε αυτή τη συνταγή στον αγαπημένο σας Finicky Eater:
Η συνταγή forsweet πατάτα και το μπολ του σπανάκι είναι ακριβώς κάτω από τις επόμενες παραγράφους της βάφλας για τις γάτες. Γιατί οι γάτες; Λοιπόν, πήραν πολλά γοητευτικά σχόλια σχετικά με τις γάτες μας τώρα που το blog αυξάνεται και σκέφτηκα ότι το id αναφέρθηκε, κυρίως επειδή η Sola έχει μετατραπεί σε βρώμικο τσούξιμο. ΑΣΕ με να εξηγήσω.
Είναι πολύ ένα να πάρει το fuck από το πρόσωπό μου, να με τροφοδοτεί όταν ρωτώ και αν θέλω να σκατά στο μαξιλάρι σας, από τον Θεό άρρωστος το κάνει κάτι απαλή, όμορφη γάτα. Δεν είναι ένας μαχητής ούτε δεν βλέπουμε ποτέ τη διάλυση της με άλλες γάτες, αν και υποψιάζομαι αν μπορούσε να λειτουργήσει ένα Zippo με τα πόδια της να είναι ο τύπος για να καίει το σπίτι τους κάτω. Με λίγα λόγια, είναι δυσάρεστα και wed μόλις βλέπουν ο ένας τον άλλον. Μπορούμε να περάσουμε μια ματιά μεταξύ τους όταν δεν είναι απασχολημένος που με δείχνει το Bumhole όταν ξυπνάω, αλλά αυτό είναι για το όριο της αλληλεπίδρασης . Μόλις τα πράγματα έχουν αλλάξει ότι οι Shes ήταν παντού πάνω από εμάς, και πούρουν και τρίβουν τα πόδια μας αρκετά δίκαιο, έχουν ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, ναι ναι. Στη συνέχεια ξεκίνησε που παρουσιάζει ξαπλωμένη με τα πίσω πόδια της που δείχνει από το ροζ-πάνθηρο της. Την απίστευτα ανατριχιαστική του. Είχαμε έναν κτηνίατρο να την ελέγξει μόνο σε περίπτωση που ο Shes κατάφερε να μεγαλώσει μια μήτρα τα τελευταία δέκα χρόνια και πεθαίνει για κάποιο γάτα-κόκορας, αλλά όχι, είναι πολύ καλά και το περιεχόμενο.
Έτσι, στο Google και βρήκαμε τι πιστεύουμε ότι είναι η απάντηση. Ορισμένες γάτες θέλουν να σπάσουν. Όχι με σεξουαλικό τρόπο, δεν μπορώ να φανταστώ ότι θα μετατρέψει τη γάτα της σε ένα κόκκινο δωμάτιο και θα εγκατασταθεί μικροσκοπικά μαστίγια και ένα σταυρό, αλλά επειδή υπάρχει πολλά νεύρα κατά μήκος της πλάτης τους, τους αρέσει η αίσθηση μιας smacked πλευρά . Βλέπω? ]: Τώρα, πριν ο καθένας καλεί το RSPCA σε εμάς, δεν το παίζουμε σαν να προσπαθούσαν να βάλουν τις φλόγες σε μια χριστουγεννιάτικη πουτίγκα. Επιπλέον, ξέρετε, αυτές οι γάτες έχουν το δικό τους υπόστεγο να πάνε αν είναι πολύ κρύο. E σίγουρα μην χρησιμοποιείτε σκεύη όπως το παραπάνω chap. Αλλά η γάτα πηγαίνει απολύτως διανοητική γι 'αυτό "purring, τρέχει γύρω, με τρελός αν τολμήσετε να σταματήσετε. Μόλις περπατήσει, αυτό είναι το παιχνίδι πάνω, αλλά ειλικρινά, δεν το είδε ποτέ το περιεχόμενο. Hrist, είναι το σπίτι μας πραγματικά τόσο διεστραμμένο και ανόητο ότι ακόμη και οι γάτες είναι kinky buggers;
Αχ, δεν είναι μόνο μια απόλαυση. Εν πάση περιπτώσει, έλα, αφήνει να φτάσει στο φαγητό γλυκιά πατάτα και σπανάκι μπολ. Το Genuely εύκολο να γίνει, χρησιμοποιεί μόνο μια χούφτα συστατικών και είναι γεμάτη γεύση. Κάνει τεχνικά αρκετά για τέσσερα, αλλά την φάγαμε όλα μεταξύ των δύο από εμάς. Fat Fuckers!
Αυτό είναι! Θα μπορούσατε να προσθέσετε περισσότερα ταχύτητα veg αν θέλετε, αλλά το βλέπω αυτό ως ένα πολύ υγιεινό γεύμα και πολύ εύκολο να κάνετε ένα δοχείο για να καθαρίσετε και γρήγορο να προετοιμαστείτε, εκτός από το χρόνο που ξοδεύετε να περιμένετε τις γλυκές πατάτες να μαγειρέψουν. Χρησιμοποιήστε αυτό το χρόνο να καθαρίσετε με σύνεση την κουζίνα, σπρώξτε τη γάτα ή απλά να παίξετε με τα βυζιά σας. Τη ζωή σου, να το ζήσει.
Συστατικά για γλυκιά πατάτα σπανάκι βόειο κρέας ζαχαροπλαστικής Turnovers
Έχω αναφερθεί πριν, αλλά το Ive έγινε πρόσφατα ένας τεράστιος γλυκός ανεμιστήρας πατάτας, τόσο πολύ, ότι πιθανότατα τρώω γλυκές πατάτες πέντε ημέρες την εβδομάδα. Τι μπορώ να πω? Είναι απίστευτα ευέλικτα και ζευγάρια καλά με τα περισσότερα πράγματα. Σε αυτή την περίπτωση, τα γλυκά ζυμαρικά πατάτας ζεύγουν τέλεια με το Beef Ragu.
Τελευταίο, ανακατέψτε στο σπανάκι μέχρι να το μαραθεί. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αφαιρέσετε τα πάντα από την κατσαρόλα και στη συνέχεια να προσθέσετε αμέσως στη γλυκιά πατάτα noodlesyou dont ακόμα να σκουπίσετε την κατσαρόλα. Θέλετε να μαγειρέψετε τα ζυμαρικά μέχρι να ζεσταθούν αλλά όχι πολύ μαλακά. Τα ζυμαρικά λαχανικών που είναι πολύ μαλακά συνήθως καταλήγουν να είναι λίγο πιο σιγά.
