Εμείς αντληθεί μέχρι την πρωτεΐνη προς 10 γραμμάρια ανά μερίδα, και αναμίχθηκαν μαζί με όλα-φυσικές γεύσεις, και μια έκρηξη της ψεκάζει να προσθέσετε στο γιορτή. Και έκπληξη! Youve πήρε μια φυστικοβούτυρο υπερ-υγιεινό γεμάτο με όλα τα απαραίτητα λιπαρά, πρωτεΐνες, πρόσθεσε ωμέγα, ότι η γεύση σαν να κέρδισε το εναπομείναντας βανίλια κέικ κτύπημα δεξιά από το σύρμα. Είσαι πρόκειται να θέλουν να κλείσετε τα μάτια σας και να κάνετε μια ευχή. ή περισσότερο!
Είναι η εποχή του χρόνου, όπου η μυρωδιά της κανέλας και ψημένα αντιμετωπίζει φέρω απλά μέσα από κάθε νοικοκυριό. Δυστυχώς, αν ένοχη απόλαυση σας κατά τη διάρκεια του ψησίματος γλείφει το κουτάλι πριν πώμα το κέικ στο φούρνο, είστε πιθανώς σε κίνδυνο e-coli. Μια μελέτη από thenew England Journal of Medicine διαπίστωσε ότι το πρόσφατο ξέσπασμα του e-coli ήταν στην πραγματικότητα οφείλεται σε άψητα κουρκούτι και το αλεύρι.
Αν και εγώ προτιμώ την έκδοση του πετρελαίου, έτσι ώστε πολλοί από εσάς έχετε γράψει, για να πούμε youtried την αντικατάσταση του πετρελαίου με μήλου ή μπανάνα και αγάπησε τα αποτελέσματα που αποφάσισα να απαριθμήσω το πετρέλαιο δωρεάν τούρτα κούπα εδώ ως επιλογή επίσης.
ΑΓΑΠΗ αυτή η συνταγή! Δεν είχα που ορού γάλακτος σε σκόνη, γι 'αυτό, δυστυχώς, έπρεπε να το έδαφος βρώμη υποκατάστατο και πρόσθεσε λίγο κακάο. Ήθελα να κάνω αυτά για πάντα, και είχε κάποιες μπανάνες που ήταν έτοιμοι για μια συνταγή. Η κόρη μου έφαγε ένα και είπε αυτά είναι τα καλύτερα πράγματα που έχω φάει ποτέ, σοβαρά! Σκοπεύω διατήρηση κάποια εφοδιασμένο στην κατάψυξη. Είναι πραγματικά σαν ένας bon bon, χωρίς την ενοχή και τη ζάχαρη. Ευχαριστώ για την θαυμάσια «καθαρών» συνταγή!
Απλά έκανε αυτά και η οικογένεια ήταν το φαγητό τους πριν το κάνει ακόμα και στην κατάψυξη! Έπρεπε να κάνω μερικές αλλαγές μόνο και μόνο επειδή τα συστατικά μου στο χέρι. Δεν είχα καμία σκόνη πρωτεΐνης, έτσι έβαλα στο κριθάρι νιφάδες και πίτουρο βρώμης. Μόνο είχε φυσικά pb, έτσι έβαλα σε μια κουταλιά της σούπας μέλι. Δεν μπορώ να περιμένω για να τα δοκιμάσετε αφού έχουν παγώσει! Ευχαριστώ για τη συνταγή! Ιδανικό για τα παιδιά.:
Αρκετά καλή επέλεξα να συντρίψουν μέχρι granola και πεύκα σπόρους και τα ανοίγουμε σε αυτό πριν από την κατάψυξη για να προσθέσετε λίγο κάτι. Αυτή τη στιγμή στην p90x, ώστε αυτές ήταν ωραίο, αλλά τα επίπεδα του λίπους και τι δεν μπορώ να έχω μόνο 1 την ημέρα. Κάνοντας 50 πρωτεΐνη 30 εξαερωτήρες 20 λίπος. Το φυστικοβούτυρο δίνει πολύ λίγο χώρο κουνάω. Η χρήση τους για την περίπτωση όπου έχω μόνο για να έχουν ένα σνακ.
Σας ευχαριστώ πολύ για αυτή την καταπληκτική ιδέα! Έχω προσπαθήσει να καταλήξει σε ένα τρόπο για να πάρει μεγαλύτερη κόρη μου να φάει ορού γάλακτος! Και αυτό έκανε το κόλπο! Δεν είχα κακάο αρωματισμένα σκόνη, έχω αυτό που επισημαίνονται ως <Α9> flavorless , γι 'αυτό χρησιμοποιείται ένα κομμάτι της αγαύης νέκταρ για να γλυκάνουν, και προστίθενται σε κάποια μορφή σκόνης γάλακτος για να <Α5> αντισταθμίσει για την κολλητικότητα της αγαύης. Όλα τα 3 από τα κορίτσια μου αγαπούσε αυτά, και είναι τόσο απλό να κάνουν! Σίγουρα θα πρέπει να κάνει αυτά τα πολύ!
νεότερο δημιουργία μας Dust Lion είναι ένα 100% vegan, υψηλής πρωτεΐνης βούτυρο φυστικιών σε σκόνη. Ανακατέψτε με νερό για μια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, χαμηλή σε θερμίδες, αλήθεια, με γεύση κρεμώδη εμπειρία φυστικοβούτυρο. Gourmet ποιότητας αρωματικές, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα και 100% ελεύθερο γαλακτοκομικών και χωρίς γλουτένη. Τούρτα γενεθλίων Κτύπημα διαθέτει ένα κέικ βανίλιας και άχνη αρωματισμένη βάση εμποτισμένη με ψεκάζει ουράνιο τόξο
Καλή <Α10> καραντίνα Ya, δεν ξέρω γι 'αυτό. Ive μιλήσει με πολλούς αναγνώστες και τους πελάτες για την κατανάλωση κατά τη διάρκεια της <Α10> καραντίνα . Ένας τόνος των ανθρώπων arent συνηθίσει να περιβάλλεται από φαγητό όλη την ώρα, και ότι μπορεί να είναι συντριπτική, ειδικά με τρομακτικό ειδήσεις και το άγχος συσσώρευση φαινομενικά κάθε δευτερόλεπτο. Είναι πολύ. Πολλά, πολλά. ΕΝΑ
Το άγχος σε μια εποχή όπως αυτή μπορεί να μας οδηγήσει να θέλουν την άνεση των τροφίμων. Και επιτρέψτε μου να σας πω ένα μικρό μυστικό που είναι 100% εντάξει. Είναι μια φυσιολογική <Α3> φυσιολογικές απόκριση στο στρες. Αντί να πάει στα άκρα, θα πρέπει να είναι <α6> στρατηγική .
Δεν Im ένας οπαδός των extreme <α4> περιορισμού ή πολυφαγία, ανά πάσα στιγμή, κυρίως επειδή συνήθως συμβαίνουν σε ένα φαύλο κύκλο. Ένα αναπόφευκτα οδηγεί στο άλλο. Αντ 'αυτού, προσπαθώ να επικεντρωθεί σε έχουν αρκετή πρωτεΐνη, προϊόντα, και νερό όλη την ημέρα. Αυτό βοηθά στη διαχείριση του στρες, την πείνα, τα επίπεδα ενέργειας, και τους πόθους όλη την ημέρα.
Thats τι με κρατά από την κατανάλωση χούφτες των τσιπ άμεσα από το γραφείο ή το φαγητό απομείνει Annies Bunnie Grahams από τα παιδιά το πιάτο μου, γνωρίζοντας μπορώ να έχω μεταχειρίζεται όταν τους θέλουν. Έτσι είναι πιο εύκολο να με σταματήσει από την ανόητη, πλήξη ή το στρες τρώγοντας.
Όταν εγώ ο ίδιος πιάσει, εγώ ο ίδιος θυμίζει ό, τι θεραπεία θα σχεδιάζεται να έχει. Μερικές φορές Im σχεδιάζει ένα σωρό από μάρκες και guac με το δείπνο. Μερικές φορές αυτό το κέικ κούπα ή το σύνολο φυστικοβούτυρο πρωτεΐνη κούπα έκδοση τούρτα μου. Μερικές φορές δεν είναι υγιές σύνολο της, όπως της γιαγιάς χωρίς ψήσιμο cookies.
Παίρνει ένα freaking λεπτό για να κάνει και ένα λεπτό για να μαγειρέψουν, οπότε υποθέτω ότι παίρνει δύο λεπτά συνολικά. Συνδυάστε όλα τα ξηρά συστατικά στην κούπα. Να θυμάστε ότι μου αρέσει να χρησιμοποιήσετε φορμάκια επειδή είναι ευρύτερη και ρηχά από την πραγματική κούπες. Μια κούπα καφέ θα λειτουργήσει πάρα πολύ. Απλά ίσως χρειαστεί να το μαγειρέψετε λίγο περισσότερο χρόνο για να το ρυθμίσετε πλήρως στο κέντρο. Δεν είναι μεγάλη υπόθεση.
φυστικοβούτυρο σκόνη που συνήθως χρησιμοποιούν τη Βιολογική PBFit από Costco. Μερικές σκόνες φυστικοβούτυρο διαφέρουν ανάλογα με τη ζάχαρη και το πυκνωτικό ποσά, τόσο διαφορετικές μάρκες μπορεί να απαιτούν διαφορετικές ποσότητες υγρών που πρέπει να προστεθούν στο, αλλά όλοι θα πρέπει να εργαστεί. ΕΝΑ
Σοκολάτα σκόνη πρωτεΐνης-Ive ΜΟΝΟ δοκιμάσει αυτή τη συνταγή με σοκολάτα πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Δεν έχω δοκιμάσει vegan πρωτεΐνη, επειδή δεν είχα κάποια σχετικά με το χέρι, αν το δοκιμάσετε, παρακαλούμε ενημερώστε μας στα σχόλια!
Stevia απόλυτα στο χέρι σας, αν είστε στο τρένο stevia ή όχι. Ωστόσο, δεν είμαι σίγουρος αν μπορείτε να υπο πραγματική ζάχαρη ή σιρόπι σφενδάμου εδώ επειδή αυτό θα αλλάξει αναλογία σκόνη βούτυρο σας υγρό / φιστίκι.
PS αυτή η συνταγή είναι μια έκδοση του uber-δημοφιλή μου υγιή φυστίκι κέικ βουτύρου κούπα! Μην παραλείψετε να δοκιμάσετε ότι ένα πάρα πολύ! Απολαύστε, και φροντίστε να ετικέτα μου αν το δοκιμάσετε! Im hungryhobbyRD για Insta ή Hungry χόμπι στο Facebook!
Συνδυάστε PB τακτοποίηση, σκόνη πρωτεΐνης σοκολάτα, σκόνη κακάο, βανίλια αμυγδάλου γάλακτος, σκόνη ψησίματος, και stevia σε ένα μικρό ρηχό πιάτο. Αν θέλετε να προσθέσετε σε κομματάκια σοκολάτας κάνετε τώρα. Θα πρέπει να πάρετε μια πάστα-όπως ουσία για τη συνοχή της ελληνικής γιαούρτι, προσθέστε περισσότερο σκόνη φυστίκι αν είναι πολύ <α1> ρευστότητας .
