Maple καφέ ζάχαρη βρώμη με πορτοκάλι, Cranberries Αμύγδαλα
Όταν τα πρωινά είναι απασχολημένα, αυτή η συνταγή είναι για το σφενδάμι καφέ ζάχαρης βρώμης με πορτοκαλί, τα αμύγδαλα Cranberries μπορούν να γίνουν σε μια στιγμή. Με συστατικά όπως φρέσκα φρούτα, αμύγδαλα και στιγμιαία βρώμη, μπορείτε να απολαύσετε μια επιλογή γευστικού πρωινού ακόμα και όταν είστε σε μια κρίση χρόνου.
Όταν τα πρωινά είναι απασχολημένα, αυτή η συνταγή είναι για το σφενδάμι καφέ ζάχαρης βρώμης με πορτοκαλί, τα αμύγδαλα Cranberries μπορούν να γίνουν σε μια στιγμή. Με συστατικά όπως φρέσκα φρούτα, αμύγδαλα και στιγμιαία βρώμη, μπορείτε να απολαύσετε μια επιλογή γευστικού πρωινού ακόμα και όταν είστε σε μια κρίση χρόνου.
Είμαι τώρα κανονικός. Κάνω το αυτοκίνητο των 15 λεπτών στη λεωφόρο τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το σχεδιάζω στο πρόγραμμά μου να πάω και να δουλέψω εκεί μερικές ώρες σε πελάτες ή ραντεβού. Είναι η θεραπεία μου και όταν φύγω δεν μπορώ να περιμένω να επιστρέψω. Ο Justin και εγώ θα έχουμε δουλειά χρονολογούνται εκεί μερικά πρωινά και είναι ακριβώς το πιο γλυκό. Έχω επίσης το αγαπημένο μου σημείο που μου αρέσει να καθίσω και αν ληφθεί ότι θα περιμένω υπομονετικά μέχρι το άτομο να φύγει ευγενικά έτσι μπορώ να δημιουργήσω κατάστημα για μερικές ώρες.
Τώρα μπορείτε να σκεφτείτε, να είστε βρώμης. Ξέρω, ένιωσα το ίδιο για τόσο πολύ καιρό. Αλλά και πάλι, χάρη στους φίλους μου στο Lulu, πήρα ένα δάγκωμα της Pty πλιγούρι του φίλου μου κατά τη διάρκεια μιας βάρδιας μια μέρα και είχα μια συνεχιζόμενη υπόθεση μαζί του από τότε.
Δεν είναι τσιγκούνες στο μέγεθος που εξυπηρετούν. Αυτό το ζεστό μίγμα ζεστού βρώμης έρχεται συρρικνωμένο σε μια κούπα StyrofoAm με μια κουραστική σέσουλα φρέσκων μούρων που έχουν οχήσει και εξερράγη λόγω της θερμότητας. Είναι παχύ, ελαφρώς γλυκό, πλούσιο σε υφή και βαθιά στη γεύση. Πώς στον κόσμο καταφέρνουν και πάλι να φυσήσουν το μυαλό μου για να βρουν πλιγούρι από όλα τα πράγματα;!
ρώτησα από την κυρία που με υπηρέτησε μια μέρα πώς το έκαναν, προσπαθώντας να πάρω την εσωτερική σέσουλα, και με κοίταξε και τους σήκωσε και είπε: Δεν ξέρω, νομίζω ότι το έβαλαν ειλικρινά σε ένα μπλέντερ με κάποια καφέ ζάχαρη και αυτό είναι.
Θα προσθέσω φλιτζάνια υγρά αυγών λευκά με φλιτζάνι νερό - ποπ στο φούρνο μικροκυμάτων - και έχω ένα γεμάτο πρωτεϊνικό, χνουδωτό μπολ βρώμης. Το κάνω αυτό το 95% του χρόνου και είναι το γεύμα μου για την προπόνηση αυτή τη στιγμή.
Αγάπη πρωινό φαγητό όσο και εγώ; Μπορείτε επίσης να αγαπήσετε αυτές τις συνταγές!
Το κουάκερ έχει μια Cornerstone της σκανδιναβικής διατροφής από την προϊστορική Times. Θρεπτικό και εύκολο να αποθηκευτεί, έχει νόημα μόνο ότι οι πλούσιοι σπόροι όπως η βρώμη, η κριθάρι και η σίκαλη θα ήταν σημαντική για τους ανθρώπους που ζουν σε ένα κρύο, σκληρό κλίμα. Σύμφωνα με τα τρόφιμα ιστορικός Henry Notrake, το κουάκερ ήταν κάποτε σερβίρεται τόσο συχνά όσο τρεις φορές την ημέρα! Ενώ τα πράγματα έχουν Αγαπημένοι άλλαξαν από τις ημέρες της κατανάλωσης χυλό για κάθε γεύμα, έχει κάνει σίγουρα μια μαγειρική επιστροφή τα τελευταία χρόνια. Τα μοντέρνα μπαρ
Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι βρώμης;
Η βρώμη έρχονται σε διάφορες μορφές. Αυτό το πλιγούρι βρώμης γίνεται με παλιομοδίτικες κυλινδρικές βρώμες, οι οποίες διαφέρουν σημαντικά σημαντικά και στον χρόνο μαγειρέματος και την υφή από άλλους τύπους βρώμης. Περίεργος για το πώς αυτά τα διαφορετικά είδη βρώμης συγκρίνουν μεταξύ τους;
θερμίδες: 223kcal υδατάνθρακες: 29G πρωτεΐνη: 6g λίπος: 9g Κορεσμένη λίπος: 5g χοληστερόλη: 18 mg νατρίου: 21 mg κάλιο: 187mg ίνες: 4g Ζάχαρη: 2g Βιταμίνη Α: 224iu ασβέστιο: 56mg σίδηρο: 2mg
